Que son éclosion soit encore lointaine ou qu’elle soit toute proche, le printemps est LA saison du renouveau.
Le printemps agit sur notre bien-être, et se prête à de nombreuses activités.
Les bienfaits du printemps sur notre bien-être
La saison du printemps évoque tout d’abord la renaissance de la nature, l’allongement de la durée d’ensoleillement, des températures plus douces permettant de vivre davantage dehors.
- La lumière du soleil va stimuler la production des hormones du bien-être que sont la sérotonine et la dopamine. Elle est également la première source de vitamine D pour l’organisme.
- Nous sommes davantage en contact avec la nature au printemps et les bienfaits de la nature sur notre bien-être sont désormais scientifiquement prouvés.
- Les jours qui rallongent nous permettent également de profiter davantage des fins de journées et de consacrer davantage de temps à nos loisirs et activités.
Idées d’activités printanières
- Reprenez contact avec la nature, faites des ballades dans les jardins, parcs, bois et forêts, allez voir les cerisiers en fleurs.
- Faites un grand ménage de printemps, réveillez la maison, triez et désencombrez pour faire entrer le printemps chez vous.
- Reprenez le sport en extérieur: marche, course à pied, danse etc …
- Jardinez et profiter de votre jardin, de votre balcon ou même de vos plantes d’intérieur.
- Profitez de ce regain d’énergie pour planifier de nouveaux projets, réfléchir à de nouvelles envie, par exemple préparer un week-end ou les prochaines vacances.
- Enfin, laissez fleurir votre créativité et allez cueillir de l’inspiration partout où vous la trouverez !